Mide aÄŸrılarınıza son verecek saÄŸlıklı ve mide dostu besinlerle yemek yemenin keyfini çıkartabilirsiniz.
Karnabahar
HaÅŸlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından koruyarak tüm sorunları giderebilir. Ä°çeriÄŸinde bulunan gefarnato maddesi ülser ilacının hammadesi olarak kullanılmaktadır.
Lahana
Lahanayı çiÄŸ olarak yemeyi tercih edin. Ä°nce ÅŸeritler halinde doÄŸrayıp salata yapın. Meyve presinde lahananın suyunu sıkıp aynı miktarda elma suyu ile karıştırın ve için. Lahana, ülser ve gastrit ilacı olarak biliniyor. Dörtte bir lahanayı yıkayıp kalın ÅŸeritler halinde doÄŸrayın. 1 kerevizi soyup doÄŸrayın. 1 havucu temizleyip dilimleyin. Lahana, kereviz ve havucu katı meyve presinde sıkıp sabah akÅŸam suyunu için.
Patates
ÇiÄŸ patates suyu mide yanmasının doÄŸal ilacıdır. Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.
Elma sirkesi
Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın.
Maden suyu
Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor. Aşırıya kaçmadan, haftada birkaç kez tüketin.
Ispanak
Ispanağı buharda piÅŸirin ya da haÅŸlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.
Zeytinyağı
ÇiÄŸ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yaÄŸların sindirimi için safra salgısını artırıyor.
Baklagiller
Fasulye, bezelye ve mercimekte bulunan bioflavionid maddesi, midenin koruma faktörünü artırıyor.
Muz
Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öÄŸünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de arttırma özelliÄŸine de sahip.
Kızarmış ekmek
Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor.
Meyankökü
Güçlü bir mide koruyucusu olarak biliniyor. Yapılan son araÅŸtırmalara göre midedeki aşırı asitlenmeyi azaltıyor.
(e-kolay) |